Una dieta da seguire un solo giorno a settimana, priva di grassi vegetali o animali, sale, alcol e carboidraiti, eccetto che a colazione, pasto in cui si possono consumare una porzione di pane integrale o fette biscottate e trenta grammi di marmellata o miele.
 
Il consiglio arriva da Marc Messegue, guru francese del benessere, che in un incontro stampa ha rivelato il suo segreto per perdere peso senza molte rinunce, e senza quasi accorgersene, soprattutto in vista della prova-costume. Le uniche raccomandazioni tassative: bere almeno due litri di acqua oligominerale ed evitare bevande o bibite.

Il resto dei pasti è quasi scontato:  nella giornata di dieta sono concessi due frutti fuori pasto, a metà mattina e metà pomeriggio; il pranzo e la cena sono a base di proteine animali (carne bianca, pesce o uova) e 250 grammi di verdure condite con limone spezie, ma prive di sale e olio.

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